Sidst opdateret d. 24-04-2024 af Nanna Petersson
Kollagenpulver er ved at blive et populært supplement i wellness-verdenen. Men hvad er kollagen, og hvorfor tilføjer folk det til deres smoothies? I denne artikel på osmedhus vil du blive klogere på hvad kollagen egentlig er, samt lister vi de bedste kollagenpulver på markedet 2023.
Hvad er kollagen?
Kollagen er en naturlig bestanddel af huden, som er et slags protein. Hjælper huden med at bevare sin fasthed og elasticitet. Har en gavnlig effekt ved vedligeholdelse af hudens fasthed og elasticitet. Efterhånden som vi bliver ældre, producerer vores krop mindre kollagen, hvilket kan føre til rynker i huden. Det er her, kollagenpulver kommer ind i billedet!
Kollagenpulver er en pulveriseret form af kollagen, som du kan tilsætte til dine smoothies, yoghurt eller vand. Det er fremstillet af enten okse- eller fiskeben, så det er en fantastisk kilde til protein og vigtige mineraler som calcium og magnesium. Husk også at beskytte din hud med solcreme.
Nu hvor du ved alt om kollagenpulver, lad os se på de bedste kollagenpulvere på markedet i 2023.
Vidste du, at man bør indtage 10 gram om dagen, men de fleste kollagenpakker indeholder mindre end det?
Du bør indtage 5-10 gram kollagen dagligt. De færreste produkter indeholder så meget pr. anbefalet dosis, derfor vil vi i denne kollagen test liste de kollagen pulver produkter, som kan leve op til indhold og kollagen-mængde for at opnår en optimal skønhed.
Kollagen+
Indeholder 30 breve ~30 dage ~ 10 g kollagen dagligt – Anbefalede dosis er 2 poser dagligt, for optimal effekt.
Nutrinic har produceret denne prisvindende kollagenpulver. Det er et 3i1 produkt, som indeholder 3 vigtige ting, som bidrager til en smuk og elastisk hud. Som er
Kollagen – Der reducerer rynker og gør huden mere elastisk.
Zink – Minimere oxidativ stress og bidrager til sundt hår, hud og negle.
C-vitamin – Bidrager til kollagendannelse, samt bidrager til hudens knogler og brusk.
Det er en produkt der er klinisk dokumenteret, og så er det samtidig bæredygtigt fremstillet, så du kan købe og indtage det med god samvittighed.
En pakke indeholder 30 små breve, som hver indeholder den daglige dosis. Du kan hælde pulveret i et glas vand, juice, smoothie, din kaffe, the eller hvad du nu foretrækker at drikke i løbet af dagen.
Det smarte ved at købe dit kollagenpulver hos Nutrinic er, at kan tilmelde dig i et abonnement, så du får en ny pakke tilsendt hver måned. På den måde løber du aldrig tør, fordi dit abonnement kører helt automatisk. Du kan naturligvis også købe en pakke som engangbeløb.
VILD NORD Marine Collagen GOLD
Indeholder 300 g pulver ~ 30 dage ~ 8 g kollagen dagligt
Leder du efter et kollagentilskud, der er fremstillet med ingredienser af høj kvalitet? Se ikke længere end VILD NORD Marine Collagen GOLD!
Dette produkt indeholder rent marint kollagen, som kan hjælpe med at forbedre din hud, dine led og dit generelle velvære. Med sin naturlige og GMO-frie formel kan du stole på, at du får det bedst mulige produkt.
Kollagenpulveret er udvundet fra norske, vildtfangede laks, som giver et kollagen af høj kvalitet! Denne produkt er nemt at dosere i sin vædske morgen, middag eller aften.
Der medfølger en doseringsske som svarer til 5 gram, som blandet med 250-300ml vædske. Dette skal du gøre 2 gange dagligt, for at opnå den daglige dosis på 10 gram.
NORDBO Kollagen
Indeholder 180 g pulver ~ 30 dage ~ 5 g kollagen dagligt
Dette kollagenpulver fås i denne pakke med 30 små breve i, som hver indeholder 5g kollagen. For at opnå en optimal dosis, kan du med fordele fordoble dit indtag dagligt og indtag hele 10 gram.
Lige denne pakke fra Nordbo har en skøn smag af citron, som er let forfriskende i danskvand i sodavand, eller du kan drysse det udover din morgenmad.
Kollagenen er udvundet fra vietnamisk fiskeri, og indeholder også vitamin-C og zink, som er godt for knogler og led.
Wellexir Premium Collagen Sticks (30 stk)
Indeholder 150 g pulver ~ 30 dage ~ 5 g kollagen dagligt
Dette kollagenpulver fra Wellexir fås i 30 små, fine poser hvor hver pose indeholder 5g kollagen. Du kan med fordel fordoble din dosis, så du får 10 gram, hvor pakken kun vil holde 15 dage. Til gengæld vil du kunne se en forandring i dine rynker og mindske kommende.
Din hud vil få mere glans og en jævn tone, og mere elasticitet. Det er smags og lugte-neutralt, som betyder, at du kan hælde de i hvilken som helst drikkelse, uden at det ødelægger smagen.
Bodylab Collagen Booster (150 g) – Green Apple
Indeholder 150 g pulver ~ 30 dage ~ 3,2 g kollagen dagligt
Dette collagenbooster fra Bodylap fås i to forskellige smage. Dette er med æble, men det fås også i ferskensmag. Ligesom alle de andre kollagenpulver på markedet, så skal man blande pulveret med 250 ml vand.
Dette produkt er tilsat vitamin-C, biotin, zink og selen som både påvirker huden, negle og håret på samme tid. For at opnå nok kollagen, skal du blande en ske med vand 2-3 gange dagligt. Der er også tilsat et ekstrakt fra Boswellia Serrata planten som har antiinflammatoriske egenskaber og som er godt for dine led, især hvis du træner.
Copenhagen Health Collagen Marine
Indeholder 121 g pulver ~ 30 dage ~ 4 g kollagen dagligt
Dette produkt fra Copenhagen Health er et 100% naturprodukt som er udvundet af fisk, som er en af de reneste kilder til kollagen. Det går direkte ind og påvirker huden, men ogå dine negle, dit hår og sågar dine knogler og led.
Der er tilsat C-vitamin, som består af 40mg af bøtten. Denne model indeholder 121g pulver, som svarer til 30 dages forbrug.
Den indeholder 4g kollagen pr dosis, og hvis du spiser det dobbelte af det anbefalede, så får du 8g kollagenpulver, som kan give en effekt. Dertil er der så til 15 dage, men du kan også købe en større bøtte med det dobbelte indhold.
2 x Pureviva Marine Collagen m. Citron
Indeholder pr pakke 231 g pulver/45 poser ~ 45 dage ~ 3,6 g kollagen dagligt
OBS! du får tilsendt 2 pakker ved dette køb
Her får du pulver, som er doseret så du nemt kan hælde det i kaffen, juicen, mælken eller hvad du nu foretrækker at drikke. Dette produkt har smag af citron, som er ideelt, hvis man foretrækker at drikke det med vand.
Her får du en produkt hvor kollagenen er udvundet fra fisk, som er en af de reneste kilder til effektiv kollagen. Derudover indeholder det også vitamin-C og Vitamin-E, som både påvirker dine negle, dit hår og dine knogler og led.
For at opnår den daglige indtag af kollagen for at opnår en effekt, skal du indtage 2 poser dagligt, så du får 7,2g kollagen.
Seagarden Pure Marine Collagen
Indeholder pr pakke 300 g pulver ~ 60 dage ~ 5 g kollagen dagligt
Med dette produkt får du kollagenpulver, som er udvundet af vildfanget norske torsk fra atlanterhavet. Det påvirker din hud, dine knogler og negle. Samt dine knogler og led bliver også påvirket på den gode måde.
Du kan nøjes med den daglige dosis på 5 gram, men du kan også tage det to gange dagligt, så du opnår 10 gram kollagen.
Det er smagsneutralt, som gør at du kan putte det i kaffen, i din juice, mælk eller drysse det over din havregryn om morgenen, uden at du kan smage det. Du kan dog også købe det med smag i. Vær dog opmærksom på, at dette produkt kan indeholde spor af fisk og skalddyr.
Plent Marine Collagen
Indeholder pr pakke 300 g pulver ~ 30 dage ~ 10 g kollagen dagligt
Her får du et produkt, hvor du får hele 10 gram kollagen pr daglig dosis. Dette kollagen er udvundet var fisk, da deres peptider er noget af det reneste. Husk også at få masser ag grøntsager og grønt dagligt. Gør det nemt for dig selv med en slow juicer.
Det er smag og lugteneutralt, som betyder, at du kantilføje det i dine drikkevare, samt i din morgenmad, uden at du lækker mærke til det. Dette kollagenpulver kan du også købe med smage, hvis du foretrækker dette.
MUST Essentials® Anti-wrinkle collagen med Verisol
Indeholder pr pakke 75g ~ 30 dage ~ 2,5 gram dagligt
Denne pakke indeholder 30 små poser, som er portionsanrettet for den daglige dosis.
Denne variant fra Must reducerer dine rynker og holder dem væk, så længe du indtager nok kollagenpulver. Desuden reducerer det også appelsinhud, hvis du er plaget af det.
Kollagenen er udvundet fra kvæg, og så er det 100% smagsneutralt. Hæld den daglige dosis i din kaffe om morgenen, i din juice eller drys den over dine havregryn, uden at du kan smage det.
For at opnå et synligt resultat, anbefales det at du indtager 2-3 breve dagligt, så du enten får nok kollagen til at huden kan skabe en forskel. (2 breve udgør 5gram, 3 breve udgør 7,5 gram)
Collagen & Hyaluron Beauty Powder
Indeholder pr pakke 360g ~ 72-36 dage ~ 5-10 gram dagligt
Dette er er kollagenpulver fra New Nordic som indeholder kollagen og hyaluronsyre, som går direkte ind og påvirker huden. Det mindske synligheden af dine nuværende rynker, og minimere nye rynker betragteligt.
Dette produkt indeholder og vitamin-C som bidrager til dit hår, negle og dine knogler og led. Dertil er der også tilsat acerola frugt ekstrakt.
Den anbefalede dosis er 5-10gram om dagen. Det anbefales at indtage 5g x 2 dagligt, for at det går ind og virker bedst muligt.
Kollagenen er udvundet af torsdag fra atlanterhavet, som er fra bæredygtigt fiskeri.
Hvad er kollagenpulver?
Kollagen er det mest rigelige protein i menneskekroppen, og det spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af vores hud, hår, negle, knogler, led og tarmsundhed.
Efterhånden som vi bliver ældre, producerer vores krop mindre kollagen, hvilket kan føre til rynker, ledsmerter og andre sundhedsproblemer. Det sker omkring 25-30 års alderen. Men for at holde rynkerne væk, så er det her, at kollagenpulver kommer ind i billedet!
Kollagenpulver er fremstillet af hydrolyserede kollagenpeptider, som nedbrydes i små stykker, der let optages af kroppen. Det kan hjælpe med at forbedre hudens udseende, reducere ledsmerter og inflammation, fremme tarmsundheden og meget mere!
Så hvis du leder efter en måde at forbedre dit helbred og udseende på, er kollagenpulver en god mulighed. Du skal bare sørge for at købe fra en velrenommeret kilde og følge anvisningerne på etiketten.
Kollagenpeptider
Kollagenpeptiderne kommer fra andre dyr primært fra kvæg og svin, en fås også fra fisk.
Kollagen fra fisk
Kollagen fra fiskeskind består af mindre peptider, hvilket gør det lettere at optage i kroppen. Havkollagen har også en højere procentdel af glycin og prolin, aminosyrer, der er vigtige for sund hud og sunde led.
Kollagen fra kvæg
Kollagenpeptider fra kvæg kommer fra koskind, knogler og bindevæv. Kvægkollagen er en god kilde til aminosyrer som glycin og prolin, men det indeholder også hydroxyprolin, en aminosyre, der er vigtig for sårheling.
Svinekollagen
Svinekollagen kommer fra hud, knogler og bindevæv hos svin. Det er en god kilde til aminosyrer, men det indeholder også et højere indhold af aminosyren lysin, som er vigtig for kollagensyntesen.
Der findes mange forskellige typer kollagenpulver på markedet, så hvordan vælger du det rigtige? Her er et par ting, du skal kigge efter: De vigtigste kollagentyper er type I, II og III. Type I er den mest udbredte og findes i huden, sener, organer og knogler. Type II findes i brusk, og type III findes i blodkar og muskler.
Fordelene ved kollagenpulver
En af de største fordele ved kollagenpulver er, at det kan hjælpe med at forbedre din huds udseende. Kollagenpulver kan hjælpe med at reducere rynker og fine linjer. En anden fordel ved kollagenpulver er, at det kan hjælpe med at reducere ledsmerter og inflammation. Hvis du lider af lidelser som gigt eller osteoporose, kan kollagenpulver måske hjælpe med at lindre nogle af dine symptomer Kollagenpulver kan også fremme tarmsundheden. Kollagenpulver kan hjælpe med at helbrede slimhinden i fordøjelseskanalen og forbedre tarmens bevægelighed.
Sådan bruger du kollagenpulver
Du kan tilsætte kollagenpulver til din mad eller dine drikkevarer. Det er uden smag og kan tilsættes til smoothies, supper, yoghurt eller kaffe. Du kan også tage det i kapselform. Når du køber kollagenpulver, skal du sørge for at købe fra en velrenommeret kilde. Kollagenpulver er ikke reguleret af FDA, så det er vigtigt at gøre din forskning, før du køber. Hvis du leder efter en måde at forbedre dit helbred og udseende på, er kollagenpulver en god mulighed. Bare sørg for, at få nok, for der findes mange produkter på markedet som reklamere med at være et kollagen-produkt, men det indeholder sjældent nok til, at det kan gøre en forskel for din hud.
Husk også at beskytte din hud med en god creme, især med en god øjencreme.
Hvor meget kollagen skal man indtage dagligt?
Den anbefalede dosis af kollagenpulver er omkring 5-10 gram om dagen. Men hvis du lige er begyndt, er det bedst at starte med en lavere dosis og øge den gradvist, efterhånden som din krop tilpasser sig. Du kan også tale med din læge eller en registreret diætist for at få personlige råd. Når du skal kigge efter et kollegan-produkt, så skal du kigge efter hvor meget kollagen det indeholder. Det er som regel anført i mg, hvortil der kan stå 2500mg, som svarer til 2,5g. Du kan vælge at gå efter producentens daglige, anbefalede dosis, som også er en fin mængde at starte på, men for at få en synlig forandring, så er du nødt til at fordoble din dosis med tiden, så du får mellem 5-10 gram om dagen.
Hvordan optages kollagen?
Kollagen er et stort proteinmolekyle og er for stort til at blive optaget gennem huden. Når du indtager kollagen, bliver det nedbrudt i mindre peptider i maven. Disse peptider optages derefter i blodbanen og føres til forskellige dele af kroppen, hvor de bruges til at opbygge nye kollagenfibre.
Kollagenpulver, piller eller shots?
Kollagen fås efterhånden i flere varianter.
Kollagenpulver i løsvægt
Den mest almindelige er kollagenpulver i løsvægt, hvortil der medfølger en lille ske, så man kan dosere den rigtige mængde.
Kollagenpulver i breve
Dertil kan du også finde kollagenpulver, som er i små individuelle poser, så det allerede er doseret for dig klar til at blive hældt direkte i din drikkevare eller drysses udover din morgenmad.
Kollagenpulver i tabletter
Du kan også få kollagen i tabletter. Det er ligesom brevene, doseret inde i tabletten. Det er en nemmere og hurtigere måde at indtage, især på farten, og hvis man samtidige skal spise andre piller.
Problemet er bare ved kollagen i tabletform er, at der som regel ikke er nok kollagen i pillerne, for at det kan gå ind og virke. De fleste indeholder omkring 250-400mg, som er langt fra de 5.000-10.000mg. Det betyder, at du skal spise rigtig mange tabletter for at opnå en effekt.
Kollagen i shots
Kollagen i shots er begyndt at blive mere og mere populært, da det er en hurtig og nem måde at få sin kollagendosis på. Du kan finde dem i de fleste helsekostbutikker eller online.
De kommer normalt i små hætteglas på omkring 25-30 ml og indeholder omkring 10g kollagenpeptider. Alt, du skal gøre er at drikke det.
Den eneste ulempe ved collagen, shots er, at de kan være ret dyre, og man køber til en halv måned ad gangen.
Om du indtager den ene variant eller den anden, er helt op til dig og hvad du foretrækker. Kollagen er dyrt, men skønhedsbehandlinger og besøg hos plastikkirurgen er også dyrt, som du kan undgå, hvis du indtager kollagen dagligt. Så der har du det: Alt, hvad du behøver at vide om kollagenpulver. Uanset om du ønsker at forbedre dit helbred, udseende eller begge dele, er det en god måde at starte med at tilføje kollagenpulver til din kost. Har du spørgsmål til det enkelte produkt, så klik dig ind på produktet, og skriv direkte til forhandleren.
- Hårtørrer Test – Din guide til den rette hårtørrer - februar 26, 2024
- Glattejern bedst i test – Top 10 over de bedste glattejern - november 8, 2023
- Næsetrimmer Test 2023 – Find den bedste næsehårstrimmer her - august 25, 2023
